Osteofrey Blog

Was ist Intervallfasten? Das Intervallfasten oder intermittierende Fasten liegt voll im Trend. Es gibt verschiedene Modelle. Bei der 16:8...

Barfusslaufen – bei diesem Wetter ein Genuss! Barfusslaufen ist seit einigen Jahren im Trend. Die Puristen verzichten dabei möglichst oft...

Achtsamkeitstraining ist neuerdings ein richtiger Boom. Was steckt genau dahinter? Jon Kabat-Zinn hat schon in den Siebzigerjahren mit...

Faszien – ein wichtiges Gewebe Faszien umhüllen Muskeln, Nerven, Gefässe – alles wird von diesen umgeben und gehalten. Neue Studien...

Körperwahrnehmung verbessern durch Achtsamkeit Achtsamkeit (engl: mindfulness) verbessert die Körperwahrnehmung. Befassen wir uns mit...

Oxytocin wird bei Berührungen ausgeschüttet Bei Berührungen schüttet der Körper das Hormon Oxytocin aus. Dieses ist schon nach der Geburt...

Stress hat einen enormen Einfluss auf unsere Muskeln und Faszien und somit auch auf Rückenschmerzen. Robert Schleip forscht seit Jahren...

Faszien brauchen Bewegung Ich habe schon mehrfach über die Wichtigkeit von Faszien berichtet. Dazu mehr: Werden Rückenschmerzen...

Dass Zucker, insbesondere raffinierter Zucker, vermieden oder mindestens reduziert werden sollte, ist kein Geheimnis mehr. Die Gründe...

Faszien ziehen durch den gesamten Körper und enthalten viele Rezeptoren, die Schmerzen anzeigen können.

eine kleine Alltagsübung, um positiv in den Tag zu starten

Viele Menschen leiden unter Schwindel Schwindel kann viele Ursachen haben. Störungen des Gleichgewichtsorgans aber auch Grunderkrankungen...

Glücklich sein – das wünschen sich alle. Aber was braucht es zum glücklich sein? Studien zeigen: glückliche Menschen schätzen das...